Zdravá výživa
Příchod jara mnoho z nás považuje za určitý restart. Je typické probrat šatník nebo provést důkladný jarní úklid a zbavit se nepotřebných věcí. Takový jarní úklid, nebo chcete-li očistu, můžete dopřát i svému tělu. Na jaře jsou k tomu navíc optimální podmínky. Přečtěte si, jak jarní detox nastavit tak, abyste ho hravě zvládli.
Co to je detox?
Detoxikace, zkráceně detox, je očistný proces, při kterém se naše tělo přirozeně zbavuje nepotřebných a škodlivých látek, tzv. toxinů. Organismus k očistě využívá játra, ledviny a lymfatický systém, které filtrují škodlivé a odpadní látky. Tento proces můžeme sami podpořit cílenou úpravou životosprávy. Optimálním časem je jaro. Po chladných měsících, kdy jsme jedli těžší jídla a lenošili, začínají být k dispozici čerstvé sezónní potraviny a počasí nás začíná lákat ven za pohybem.
Správně nastavený jarní detox prospěje trávení, imunitě a celkové vitalitě. Mezi hlavní pilíře jarního detoxu patří úprava jídelníčku, eliminace škodlivin, dostatečná hydratace a pohyb.
Jako ověřené experty na detox lze doporučit některé byliny. Jedná se především o ostropestřec, aloi, kopřivu či smetanku. Oblíbené jsou také tzv. greenfoods neboli zelené potraviny, mezi něž se řadí např. chlorela, spirulina nebo zelený ječmen.
Stravu byste měli po zimních měsících, kdy má člověk přirozeně větší chuť na vydatnější stravu, odlehčit a co nejvíce ji přiblížit ideálu zdravé výživy – tedy zařadit dostatek zeleniny, ovoce, potraviny bohaté na vlákninu, potraviny s obsahem probiotik (jogurty, kefíry), omezit konzumaci živočišných tuků a masa s výjimkou ryb apod. Lehký jarní jídelníček můžete navíc obohatit o některé doplňky stravy či superpotraviny, které detoxikační proces podpoří.
Řazení produktů
Výpis produktů
1 x 750 ml
Vychutnejte si exotickou chuť Baby Okry - jedlého ibišku od značky Shana. Toto zdravé a výživné ovoce je mražené a dodáváno v celých kusech, připravených k okamžitému použití....
ROY citronová kombucha Berlin je osvěžující, zdravý nápoj plný probiotik. Je to vyvážený mix sladké a kyselé chuti, připravený z čaje, bio třtinového cukru a bio citronové...
Osvěžte se skvělou ROY malinovou kombuchou z Berlína. Tento probiotický nápoj je vyráběn tradiční fermentací s využitím čajů a cukru. Bez umělých sladidel a konzervantů, s...
Objevte něco jedinečného - ROY pure prana kombucha Berlin. Tento osvěžující nápoj je výborným zdrojem prospěšných probiotik, vitamínů a antioxidantů. Navíc, je 100% přírodní,...
Okouzlete své chuťové buňky zázvorovou kombuchou z Berlína. Je plná probiotik a vyznačuje se jemně bublinkovou strukturou. Vhodná jak pro vegetariány, tak pro vegany.
Kysaný mléčný výrobek – borůvkový jogurt.
100% mangové pyré bez přidaného cukru, pasterizováno.
